10.4 km | 01:48:16 | 10:25/km日期: 2019-10-19 05:32 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 21422 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'33" / 07'52" / 08'41" / 10'36" / 09'26" / 14'47" / 15'44" / 09'00" / 07'24" / 09'29" / 17'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'30" (+01'14") | 1007 / 1007 | 179 / 65 |
| 2 | | 07'48" (+00'32") | 1008 / 2015 | 179 / 71 |
| 3 | | 09'53" (+02'37") | 1003 / 3018 | 216 / 46 |
| 4 | | 10'39" (+03'23") | 1002 / 4021 | 202 / 46 |
| 5 | | 09'06" (+01'50") | 1003 / 5024 | 207 / 52 |
| 6 | | 16'42" (+09'26") | 1005 / 6030 | 180 / 33 |
| 7 | | 14'49" (+07'33") | 1004 / 7034 | 204 / 33 |
| 8 | | 08'13" (+00'57") | 1004 / 8039 | 179 / 67 |
| 9 | | 07'16" | 1001 / 9040 | 182 / 75 |
| 10 | | 10'10" (+02'54") | 1006 / 10047 | 226 / 43 |
| 11 | | 11'57" (+04'41") | 383 / 10430 | 230 / 36 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.96 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'52" | 00:16'25" |
| 3 | 08'41" | 00:25'06" |
| 4 | 10'36" | 00:35'42" |
| 5 | 09'26" | 00:45'08" |
| 6 | 14'47" | 00:59'55" |
| 7 | 15'44" | 01:15'39" |
| 8 | 09'00" | 01:24'39" |
| 9 | 07'24" | 01:32'03" |
| 10 | 09'29" | 01:41'32" |
| 10.4 | 17'34" | 01:48'16" |
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