12.4 km | 02:01:09 | 09:45/km日期: 2014-07-26 16:35 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 05'43" / 08'34" / 07'54" / 09'02" / 10'45" / 09'02" / 13'15" / 08'48" / 09'26" / 11'56" / 08'50" / 11'44" / 14'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" | 3896 / 3896 |
| 2 | | 10'22" (+02'42") | 2884 / 6780 |
| 3 | | 10'34" (+02'54") | 2845 / 9626 |
| 4 | | 10'41" (+03'01") | 2804 / 12430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 90.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 08'34" | 00:14'17" |
| 3 | 07'54" | 00:22'11" |
| 4 | 09'02" | 00:31'13" |
| 5 | 10'45" | 00:41'58" |
| 6 | 09'02" | 00:51'00" |
| 7 | 13'15" | 01:04'15" |
| 8 | 08'48" | 01:13'03" |
| 9 | 09'26" | 01:22'29" |
| 10 | 11'56" | 01:34'25" |
| 11 | 08'50" | 01:43'15" |
| 12 | 11'44" | 01:54'59" |
| 12.4 | 14'36" | 02:01'09" |
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