6.0 km | 00:43:47 | 07:17/km日期: 2019-10-14 05:48 - 平均心率: 185 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'50" / 07'17" / 07'09" / 06'59" / 07'11" / 07'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
273.15 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15352.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'17" | 00:15'07" |
3 | 07'09" | 00:22'16" |
4 | 06'59" | 00:29'15" |
5 | 07'11" | 00:36'26" |
6 | 07'20" | 00:43'46" |
6.0 | 04'50" | 00:43'47" |