6.0 km | 01:28:06 | 14:40/km日期: 2019-10-17 20:07 - 總爬升: 506 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 16180 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'29" / 11'32" / 11'24" / 16'58" / 18'07" / 15'21" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'40" (+03'28") | 1000 / 1000 | 181 / 37 |
2 | | 11'43" (+00'31") | 1002 / 2002 | 222 / 38 |
3 | | 11'12" | 1006 / 3008 | 226 / 39 |
4 | | 16'57" (+05'45") | 1001 / 4010 | 160 / 36 |
5 | | 18'00" (+06'48") | 1006 / 5016 | 160 / 34 |
6 | | 15'09" (+03'57") | 1000 / 6017 | 174 / 37 |
7 | | 04:51'40" (+40'28") | 0 / 6017 | 188 / 1 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'29" | 00:14'29" |
2 | 11'32" | 00:26'01" |
3 | 11'24" | 00:37'25" |
4 | 16'58" | 00:54'23" |
5 | 18'07" | 01:12'30" |
6 | 15'21" | 01:27'51" |
6.0 | 625'00" | 01:28'06" |