7.6 km | 01:01:32 | 08:07/km日期: 2019-10-17 18:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'55" / 08'40" / 07'38" / 08'34" / 08'14" / 08'08" / 08'16" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'31") | 576 / 7576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'40" | 00:17'35" |
3 | 07'38" | 00:25'13" |
4 | 08'34" | 00:33'47" |
5 | 08'14" | 00:42'01" |
6 | 08'08" | 00:50'09" |
7 | 08'16" | 00:58'25" |
7.6 | 07'45" | 01:02'53" |