10.7 km | 01:10:31 | 06:36/km日期: 2019-10-17 18:26 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 11206 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'43" / 05'35" / 05'19" / 05'47" / 05'54" / 07'28" / 05'21" / 05'45" / 07'34" / 10'07" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" | 1001 / 1001 | 170 / 122 |
2 | | 05'34" (+00'47") | 1001 / 2003 | 178 / 100 |
3 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 3003 | 178 / 103 |
4 | | 05'48" (+01'01") | 1003 / 4007 | 180 / 95 |
5 | | 05'57" (+01'10") | 1001 / 5008 | 178 / 93 |
6 | | 07'28" (+02'41") | 1000 / 6008 | 154 / 86 |
7 | | 05'23" (+00'36") | 1003 / 7011 | 185 / 99 |
8 | | 05'45" (+00'58") | 1002 / 8013 | 183 / 94 |
9 | | 08'16" (+03'29") | 1001 / 9015 | 135 / 88 |
10 | | 10'05" (+05'18") | 1001 / 10016 | 124 / 79 |
11 | | 08'59" (+04'12") | 651 / 10668 | 119 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'35" | 00:10'18" |
3 | 05'19" | 00:15'37" |
4 | 05'47" | 00:21'24" |
5 | 05'54" | 00:27'18" |
6 | 07'28" | 00:34'46" |
7 | 05'21" | 00:40'07" |
8 | 05'45" | 00:45'52" |
9 | 07'34" | 00:53'26" |
10 | 10'07" | 01:03'33" |
10.7 | 10'25" | 01:10'31" |