8.3 km | 00:41:13 | 04:59/km日期: 2019-10-17 19:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'25" / 04'58" / 04'48" / 04'42" / 05'11" / 04'21" / 05'33" / 05'45" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 416 / 416 |
| 2 | | 04'31" (+00'12") | 401 / 817 |
| 3 | | 04'27" (+00'08") | 402 / 1220 |
| 4 | | 04'26" (+00'07") | 408 / 1628 |
| 5 | | 05'42" (+01'23") | 646 / 2275 |
| 6 | | 04'21" (+00'02") | 402 / 2677 |
| 7 | | 04'34" (+00'15") | 403 / 3080 |
| 8 | | 04'37" (+00'18") | 402 / 3483 |
| 9 | | 04'30" (+00'11") | 409 / 3892 |
| 10 | | 05'52" (+01'33") | 625 / 4517 |
| 11 | | 04'20" (+00'01") | 407 / 4924 |
| 12 | | 04'26" (+00'07") | 404 / 5329 |
| 13 | | 04'24" (+00'05") | 404 / 5733 |
| 14 | | 04'19" | 423 / 6157 |
| 15 | | 05'43" (+01'24") | 1000 / 7157 |
| 16 | | 05'44" (+01'25") | 1000 / 8157 |
| 17 | | 05'56" (+01'37") | 114 / 8271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
166.20 km 
asics lyteracer ts7 累積 :
752.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'58" | 00:09'23" |
| 3 | 04'48" | 00:14'11" |
| 4 | 04'42" | 00:18'53" |
| 5 | 05'11" | 00:24'04" |
| 6 | 04'21" | 00:28'25" |
| 7 | 05'33" | 00:33'58" |
| 8 | 05'45" | 00:39'43" |
| 8.3 | 05'34" | 00:41'14" |
🐸 Ken Chou 🐸 說推
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