吳庭陞（Sean) 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

3.0 km | 00:23:38 | 07:51/km

日期: 2019-10-17 18:39 - 地點: 福營甜甜圈 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'20" / 08'05" / 08'11" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

08'05"

(15'24")

08'05" (+00'46")

1000 / 2000

3

08'10"

(23'35")

08'10" (+00'51")

1000 / 3000

4

00'02"

(23'38")

07'20" (+00'01")

5 / 3005

基本訓練

10月累積里程 : 36.36 km

Asics DynaFlyte 3 LITE-SHOW 累積 : 232.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

湛湛, Mint Black 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	08'05"	00:15'25"
3	08'11"	00:23'36"
3.0	06'26"	00:23'38"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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