Edward 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Edward 桃園
ID 282907

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0.9 km | 00:10:07 | 11:15/km

日期: 2019-10-17 08:28 - 平均心率: 117 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 122.22 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'54"	00:08'00"

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