hankchen829 2014/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

hankchen829 台北市
ID 11037

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5.1 km | 00:28:35 | 05:37/km

日期: 2014-07-25 20:12 - 地點: 基隆河右岸~ - 天氣: 飄雨~ - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'04" / 05'20" / 05'52" / 06'04" / 05'48" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'07"

1012 / 1012

2

05'17"

(10'29")

05'18" (+00'11")

995 / 2008

3

05'56"

(16'25")

05'57" (+00'50")

995 / 3003

4

06'00"

(22'25")

06'00" (+00'53")

999 / 4002

5

05'48"

(28'13")

05'49" (+00'42")

997 / 4999

6

00'22"

(28'35")

05'28" (+00'21")

67 / 5066

雨天穿涼鞋輕鬆跑~~破皮>"<

7月累積里程 : 235.73 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jackal, tank蘭潭跑跑部和其他 10 人說推

·

別偷懶⋯ 真的～

2014-07-25 23:26 ·

terresa 涼鞋跑?佩服…

2014-07-25 23:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'20"	00:10'24"
3	05'52"	00:16'16"
4	06'04"	00:22'20"
5	05'48"	00:28'08"
5.1	05'03"	00:28'28"

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