5.0 km | 00:31:14 | 06:14/km日期: 2019-10-16 21:37 - 平均心率: 159 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'19" / 06'01" / 07'36" / 05'59" / 05'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+03'25") | 112 / 1112 |
3 | | 04'14" (+00'55") | 591 / 1704 |
4 | | 01:02'08" (+58'49") | 26 / 1731 |
5 | | 04'02" (+00'43") | 405 / 2136 |
6 | | 48'50" (+45'31") | 32 / 2169 |
7 | | 03'48" (+00'29") | 208 / 2378 |
8 | | 11'41" (+08'22") | 146 / 2524 |
9 | | 03'19" | 169 / 2694 |
10 | | 13'29" (+10'10") | 123 / 2818 |
11 | | 04'00" (+00'41") | 482 / 3300 |
12 | | 20'00" (+16'41") | 13 / 3314 |
13 | | 06'10" (+02'51") | 1000 / 4314 |
14 | | 05'11" (+01'52") | 690 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~98 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 98~101 | 97.5~100% |
最大心率為101 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'01" | 00:12'20" |
3 | 07'36" | 00:19'56" |
4 | 05'59" | 00:25'55" |
5 | 05'17" | 00:31'12" |
5.0 | 03'16" | 00:31'13" |