7.1 km | 00:45:42 | 06:27/km日期: 2019-10-16 20:24 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 8148 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'58" / 05'57" / 07'01" / 06'22" / 06'29" / 06'43" / 05'44" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'17") | 1008 / 1008 | 176 / 81 |
2 | | 05'54" (+00'13") | 1008 / 2016 | 183 / 92 |
3 | | 06'57" (+01'16") | 1001 / 3017 | 177 / 80 |
4 | | 06'20" (+00'39") | 1004 / 4022 | 178 / 88 |
5 | | 06'31" (+00'50") | 1003 / 5026 | 175 / 87 |
6 | | 06'41" (+01'00") | 1004 / 6030 | 175 / 85 |
7 | | 05'41" | 1005 / 7035 | 182 / 96 |
8 | | 05'44" (+00'03") | 69 / 7105 | 175 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'57" | 00:12'55" |
3 | 07'01" | 00:19'56" |
4 | 06'22" | 00:26'18" |
5 | 06'29" | 00:32'47" |
6 | 06'43" | 00:39'30" |
7 | 05'44" | 00:45'14" |
7.1 | 06'41" | 00:45'42" |