10.2 km | 00:56:37 | 05:33/km日期: 2019-10-16 05:56 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'46" / 05'46" / 05'53" / 05'47" / 05'41" / 05'34" / 05'24" / 05'19" / 05'14" / 05'06" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'29") | 202 / 10202 |
今天戰士沒來跑跑就失控了！還是由戰士領跑比較穩，大家都不聽我的😭😭😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.83 km 
Skechers GO Run6-55209Bkw 累積 :
1076.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'46" | 00:11'32" |
| 3 | 05'53" | 00:17'25" |
| 4 | 05'47" | 00:23'12" |
| 5 | 05'41" | 00:28'53" |
| 6 | 05'34" | 00:34'27" |
| 7 | 05'24" | 00:39'51" |
| 8 | 05'19" | 00:45'10" |
| 9 | 05'14" | 00:50'24" |
| 10 | 05'06" | 00:55'30" |
| 10.2 | 05'35" | 00:56'38" |
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