吳卓 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳卓宜蘭
ID 390023

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6.0 km | 00:38:25 | 06:23/km

日期: 2019-10-16 05:54 - 地點: 龍潭湖 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'38" / 07'28" / 07'34" / 06'03" / 04'41" / 04'23" / 106'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 155.53 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

鄭文常和 SongSong 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'28"	00:14'06"
3	07'34"	00:21'40"
4	06'03"	00:27'43"
5	04'41"	00:32'24"
6	04'23"	00:36'47"
6.2	06'55"	00:37'51"

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