5.1 km | 01:11:40 | 14:00/km日期: 2019-10-15 16:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 14'25" / 13'08" / 12'52" / 25'40" / 13'35" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'01" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'52" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'12" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+00'34") | 116 / 5116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'25" | 00:14'25" |
2 | 13'08" | 00:27'33" |
3 | 12'52" | 00:40'25" |
4 | 25'40" | 01:06'05" |
5 | 13'35" | 01:19'40" |
5.1 | 15'59" | 01:21'32" |