7.5 km | 00:48:57 | 06:30/km日期: 2019-10-15 18:53 - 平均心率: 130 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 00'38" / 06'00" / 07'15" / 06'08" / 06'13" / 05'45" / 06'17" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'40") | 520 / 7520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 353.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'38" | 00:00'38" |
2 | 06'00" | 00:06'38" |
3 | 07'15" | 00:13'53" |
4 | 06'08" | 00:20'01" |
5 | 06'13" | 00:26'14" |
6 | 05'45" | 00:31'59" |
7 | 06'17" | 00:38'16" |
7.5 | 06'22" | 00:41'35" |