2.7 km | 00:15:32 | 05:42/km日期: 2019-10-15 21:11 - 地點: 安南國中 - 平均心率: 150 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'44" / 05'38" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'10") | 720 / 2720 |
看到有個女生正要開始起跑
就偷偷跟上去
結果被拉爆了😖😖
休息一下再繼續
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
87.37 km ![](images/shoe.png)
迪卡儂 藍色 累積 :
1012.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'38" | 00:11'22" |
2.7 | 05'48" | 00:15'33" |