5.0 km | 00:27:10 | 05:25/km日期: 2019-10-13 18:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'40" / 05'37" / 05'26" / 05'20" / 1705'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'33" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'43" (+00'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'50" (+00'44") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'26" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'19" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'24" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'28" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'20" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'22" (+00'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'20" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'06" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'38" | 203 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 146~177 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 177~200 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 200~207 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 207~219 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 219~225 | 97.5~100% |
| 最大心率為225 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'37" | 00:11'17" |
| 3 | 05'26" | 00:16'43" |
| 4 | 05'20" | 00:22'03" |
| 5.0 | 05'05" | 00:27'10" |
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