3.6 km | 00:22:14 | 06:11/km日期: 2019-10-09 10:37 - 平均心率: 171 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'33" / 06'04" / 05'52" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'51") | 400 / 400 |
2 | | 06'27" (+00'38") | 400 / 800 |
3 | | 06'17" (+00'28") | 400 / 1200 |
4 | | 06'14" (+00'25") | 400 / 1600 |
5 | | 05'54" (+00'05") | 400 / 2000 |
6 | | 05'49" | 400 / 2400 |
7 | | 05'57" (+00'08") | 400 / 2800 |
8 | | 06'16" (+00'27") | 400 / 3199 |
9 | | 06'03" (+00'14") | 395 / 3595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 146~177 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 177~200 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 200~207 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 207~219 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 219~225 | 97.5~100% |
最大心率為225 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'04" | 00:12'37" |
3 | 05'52" | 00:18'29" |
3.6 | 06'19" | 00:22'15" |