10.0 km | 00:54:09 | 05:23/km日期: 2019-10-14 04:41 - 地點: 土綜 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'57" / 05'50" / 05'47" / 05'41" / 05'17" / 05'23" / 05'15" / 05'05" / 05'01" / 04'48" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'26") | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
354.69 km 
adidas Adizero Boston 7M yellow 累積 :
562.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'50" | 00:11'47" |
| 3 | 05'47" | 00:17'34" |
| 4 | 05'41" | 00:23'15" |
| 5 | 05'17" | 00:28'32" |
| 6 | 05'23" | 00:33'55" |
| 7 | 05'15" | 00:39'10" |
| 8 | 05'05" | 00:44'15" |
| 9 | 05'01" | 00:49'16" |
| 10 | 04'48" | 00:54'04" |
| 10.0 | 05'22" | 00:54'14" |
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