5.8 km | 01:27:47 | 15:12/km日期: 2019-10-11 18:23 - 平均心率: 100 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 92'10" / 14'10" / 14'43" / 14'36" / 14'39" / 22'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'09" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'43" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'36" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'38" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'19" (+09'51") | 769 / 5769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 92'10" | 01:32'10" |
2 | 14'10" | 01:46'20" |
3 | 14'43" | 02:01'03" |
4 | 14'36" | 02:15'39" |
5 | 14'39" | 02:30'18" |
5.8 | 22'19" | 02:47'29" |