5.6 km | 01:15:30 | 13:24/km日期: 2019-10-10 19:40 - 平均心率: 106 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 12'35" / 14'16" / 13'29" / 13'39" / 11'47" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'00" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'39" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" | 631 / 5631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 14'16" | 00:26'51" |
3 | 13'29" | 00:40'20" |
4 | 13'39" | 00:53'59" |
5 | 11'47" | 01:05'46" |
5.6 | 11'35" | 01:13'05" |