7.0 km | 00:46:40 | 06:38/km日期: 2019-10-09 18:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'17" / 06'33" / 06'27" / 06'21" / 08'25" / 07'09" / 06'06" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 06'33" | 00:14'50" |
| 3 | 06'27" | 00:21'17" |
| 4 | 06'21" | 00:27'38" |
| 5 | 08'25" | 00:36'03" |
| 6 | 07'09" | 00:43'12" |
| 7 | 06'06" | 00:49'18" |
| 7.0 | 05'51" | 00:49'25" |
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