黃詠穠 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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4.1 km | 00:28:18 | 06:54/km

日期: 2019-10-12 16:00 - 地點: 二崙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'56" / 07'05" / 06'56" / 06'35" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'51" (+00'16")

996 / 996

2

07'05"

(13'55")

07'04" (+00'29")

1000 / 1997

3

07'02"

(20'57")

06'56" (+00'21")

1012 / 3009

4

06'35"

(27'32")

06'35"

998 / 4008

5

00'35"

(28'07")

06'22"

91 / 4100

雲林

黃詠穠

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黃詠穠

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黃詠穠

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負重12kg, 舒服跑一下。

10月累積里程 : 76.67 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

陳達鈴, 曾誠興和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'05"	00:14'01"
3	06'56"	00:20'57"
4	06'35"	00:27'32"
4.1	05'48"	00:28'07"

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