6.0 km | 00:49:06 | 08:09/km日期: 2019-10-12 15:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 7742 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 77 cm - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'25" / 08'39" / 07'41" / 08'14" / 07'56" / 08'03" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+00'45") | 1004 / 1004 | 153 / 77 |
2 | | 08'38" (+01'00") | 1000 / 2005 | 154 / 74 |
3 | | 07'38" | 1004 / 3009 | 160 / 81 |
4 | | 08'12" (+00'34") | 1002 / 4012 | 161 / 75 |
5 | | 07'56" (+00'18") | 1007 / 5019 | 159 / 79 |
6 | | 07'59" (+00'21") | 1007 / 6027 | 157 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'39" | 00:17'04" |
3 | 07'41" | 00:24'45" |
4 | 08'14" | 00:32'59" |
5 | 07'56" | 00:40'55" |
6 | 08'03" | 00:48'58" |
6.0 | 08'07" | 00:49'06" |