8.6 km | 00:56:29 | 06:34/km日期: 2019-10-12 06:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'31" / 06'11" / 06'18" / 06'20" / 06'40" / 07'09" / 06'30" / 06'21" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+01'35") | 577 / 8577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.27 km 
adidas adios japan 4 累積 :
1050.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'11" | 00:12'42" |
| 3 | 06'18" | 00:19'00" |
| 4 | 06'20" | 00:25'20" |
| 5 | 06'40" | 00:32'00" |
| 6 | 07'09" | 00:39'09" |
| 7 | 06'30" | 00:45'39" |
| 8 | 06'21" | 00:52'00" |
| 8.6 | 07'47" | 00:56'30" |
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