發發 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

發發台北市
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5.0 km | 00:32:39 | 06:31/km

日期: 2019-10-11 21:31 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'05" / 06'22" / 06'24" / 06'33" / 06'12" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'26")

06'22" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'50")

06'23" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'23")

06'33" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'11"

(32'35")

06'11"

1000 / 5000

6

00'03"

(32'39")

06'18" (+00'07")

9 / 5009

10月累積里程 : 119.25 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 613.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'22"	00:13'27"
3	06'24"	00:19'51"
4	06'33"	00:26'24"
5	06'12"	00:32'36"
5.0	05'09"	00:32'39"

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