5.2 km | 00:18:22 | 03:31/km日期: 2019-10-11 06:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'24" / 03'32" / 03'36" / 03'35" / 03'38" / 02'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'09") | 196 / 196 |
2 | | 03'19" | 420 / 617 |
3 | | 03'21" (+00'02") | 423 / 1040 |
4 | | 03'29" (+00'10") | 421 / 1462 |
5 | | 03'39" (+00'20") | 408 / 1871 |
6 | | 03'33" (+00'14") | 416 / 2287 |
7 | | 03'34" (+00'15") | 1000 / 3287 |
8 | | 03'36" (+00'17") | 676 / 3964 |
9 | | 03'42" (+00'23") | 410 / 4375 |
10 | | 03'42" (+00'23") | 410 / 4786 |
11 | | 03'10" | 431 / 5217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 615.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 03'32" | 00:06'56" |
3 | 03'36" | 00:10'32" |
4 | 03'35" | 00:14'07" |
5 | 03'38" | 00:17'45" |
5.2 | 02'54" | 00:18'23" |