9.0 km | 02:22:25 | 15:49/km日期: 2019-10-11 07:44 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 15464 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 16'41" / 15'47" / 15'13" / 13'02" / 13'08" / 14'09" / 19'42" / 14'54" / 15'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'21" (+04'19") | 1001 / 1001 | 108 / 53 |
2 | | 15'35" (+02'33") | 1001 / 2003 | 98 / 65 |
3 | | 15'50" (+02'48") | 1000 / 3003 | 118 / 53 |
4 | | 13'02" | 1000 / 4004 | 120 / 63 |
5 | | 14'06" (+01'04") | 1000 / 5005 | 111 / 63 |
6 | | 17'31" (+04'29") | 1000 / 6005 | 106 / 53 |
7 | | 17'33" (+04'31") | 1000 / 7005 | 110 / 51 |
8 | | 15'47" (+02'45") | 1000 / 8006 | 98 / 64 |
9 | | 15'38" (+02'36") | 991 / 8997 | 106 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.18 km PUMA Mobium Elite V2 累積 :
339.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'41" | 00:16'41" |
2 | 15'47" | 00:32'28" |
3 | 15'13" | 00:47'41" |
4 | 13'02" | 01:00'43" |
5 | 13'08" | 01:13'51" |
6 | 14'09" | 01:28'00" |
7 | 19'42" | 01:47'42" |
8 | 14'54" | 02:02'36" |
9 | 15'02" | 02:17'38" |
9.0 | -2516'-13" | 02:22'25" |