9.0 km | 01:09:22 | 07:41/km日期: 2019-10-11 08:05 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 12518 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'09" / 07'50" / 07'24" / 08'32" / 07'27" / 07'45" / 07'33" / 07'38" / 07'47" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 | 179 / 77 |
2 | | 07'47" (+00'38") | 1004 / 2005 | 183 / 69 |
3 | | 07'25" (+00'16") | 1007 / 3012 | 183 / 73 |
4 | | 08'28" (+01'19") | 1005 / 4017 | 176 / 66 |
5 | | 07'24" (+00'15") | 1006 / 5024 | 182 / 74 |
6 | | 07'43" (+00'34") | 1003 / 6028 | 179 / 72 |
7 | | 07'31" (+00'22") | 1006 / 7034 | 181 / 73 |
8 | | 07'34" (+00'25") | 1004 / 8039 | 179 / 73 |
9 | | 07'46" (+00'37") | 1002 / 9041 | 179 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'50" | 00:14'59" |
3 | 07'24" | 00:22'23" |
4 | 08'32" | 00:30'55" |
5 | 07'27" | 00:38'22" |
6 | 07'45" | 00:46'07" |
7 | 07'33" | 00:53'40" |
8 | 07'38" | 01:01'18" |
9 | 07'47" | 01:09'05" |
9.0 | 25'59" | 01:09'22" |