6.8 km | 00:38:37 | 05:42/km日期: 2019-10-11 07:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'45" / 06'00" / 08'48" / 05'36" / 05'20" / 13'44" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 769 / 6769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.04 km 勁速ㄚ拖-白 2019-1-19 累積 :
643.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'00" | 00:12'45" |
3 | 08'48" | 00:21'33" |
4 | 05'36" | 00:27'09" |
5 | 05'20" | 00:32'29" |
6 | 13'44" | 00:46'13" |
6.8 | 04'36" | 00:49'46" |