11.0 km | 01:32:41 | 08:24/km日期: 2019-10-11 06:09 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'10" / 10'09" / 09'36" / 08'45" / 08'29" / 08'26" / 08'18" / 07'44" / 07'46" / 07'29" / 06'42" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'08" (+03'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'17" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'36" | 25 / 11025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 10'09" | 00:19'19" |
| 3 | 09'36" | 00:28'55" |
| 4 | 08'45" | 00:37'40" |
| 5 | 08'29" | 00:46'09" |
| 6 | 08'26" | 00:54'35" |
| 7 | 08'18" | 01:02'53" |
| 8 | 07'44" | 01:10'37" |
| 9 | 07'46" | 01:18'23" |
| 10 | 07'29" | 01:25'52" |
| 11 | 06'42" | 01:32'34" |
| 11.0 | 05'11" | 01:32'42" |
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