10.5 km | 01:02:46 | 05:57/km日期: 2019-10-11 05:59 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'52" / 06'15" / 05'52" / 05'56" / 05'50" / 05'39" / 05'39" / 05'38" / 05'54" / 06'00" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'31") | 520 / 10520 |
昨晚參加國慶寶寶的生日酒會，嗨到午夜一點，午夜天有兩個團員沒到，有一點點可惜，無法合體！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.83 km 
Reebok CN8819 累積 :
1738.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'15" | 00:13'07" |
| 3 | 05'52" | 00:18'59" |
| 4 | 05'56" | 00:24'55" |
| 5 | 05'50" | 00:30'45" |
| 6 | 05'39" | 00:36'24" |
| 7 | 05'39" | 00:42'03" |
| 8 | 05'38" | 00:47'41" |
| 9 | 05'54" | 00:53'35" |
| 10 | 06'00" | 00:59'35" |
| 10.5 | 06'08" | 01:02'47" |
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