Frank Chen 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台北市
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2.7 km | 00:19:16 | 07:04/km

日期: 2019-10-11 05:35 - 平均心率: 122 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'52" / 06'31" / 09'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 382.34 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 19719.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊富傑, 張加慶和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'31"	00:12'23"
2.7	09'30"	00:19'17"

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