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Sharon Hung
新北市
ID 370462
10 位追隨者
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Sharon Hung
205.8 km
|
09:53:53
|
20.8 km/h
日期:
2019-10-10 08:33
-
總爬升:
1606 m
-
卡路里:
4941 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'03"
(15'03")
20.00 (-10.25)
5000 / 5000
2
14'52"
(29'55")
20.22 (-10.03)
5000 / 10000
3
11'05"
(41'00")
27.07 (-3.18)
5000 / 15000
4
10'06"
(51'07")
29.75 (-0.50)
5000 / 20000
5
18'14"
(01:09'22")
16.51 (-13.74)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
22'52"
(01:32'14")
13.14 (-17.11)
5000 / 30000
7
12'46"
(01:45'01")
23.53 (-6.72)
5000 / 35000
8
12'02"
(01:57'03")
25.00 (-5.25)
5000 / 40000
9
14'48"
(02:11'52")
20.34 (-9.91)
5000 / 45000
10
11'02"
(02:22'54")
27.27 (-2.98)
5000 / 50000
11
16'38"
(02:39'33")
18.09 (-12.16)
5000 / 55000
12
22'17"
(03:01'50")
13.48 (-16.77)
5000 / 60000
13
16'46"
(03:18'37")
17.91 (-12.34)
5000 / 65000
14
14'38"
(03:33'16")
20.57 (-9.68)
5000 / 70000
15
19'41"
(03:52'57")
15.25 (-15.00)
5000 / 75000
16
13'17"
(04:06'14")
22.64 (-7.61)
5000 / 80000
17
10'24"
(04:16'39")
29.03 (-1.22)
5000 / 85000
18
12'23"
(04:29'02")
24.32 (-5.93)
5000 / 90000
19
13'25"
(04:42'28")
22.36 (-7.89)
5000 / 95000
20
11'55"
(04:54'23")
25.17 (-5.08)
5000 / 100000
21
12'32"
(05:06'55")
24.00 (-6.25)
5000 / 105000
22
12'20"
(05:19'16")
24.32 (-5.93)
5000 / 110000
23
15'14"
(05:34'31")
19.78 (-10.47)
5000 / 115000
24
19'38"
(05:54'09")
15.32 (-14.93)
5000 / 120000
25
15'51"
(06:10'00")
18.95 (-11.30)
5000 / 125000
26
13'30"
(06:23'31")
22.22 (-8.03)
5000 / 130000
27
19'57"
(06:43'28")
15.06 (-15.19)
5000 / 135000
28
12'14"
(06:55'43")
24.66 (-5.59)
5000 / 140000
29
15'39"
(07:11'22")
19.25 (-11.00)
5000 / 145000
30
16'12"
(07:27'35")
18.56 (-11.70)
5000 / 150000
31
10'57"
(07:38'32")
27.48 (-2.77)
5000 / 155000
32
11'32"
(07:50'05")
26.09 (-4.17)
5000 / 160000
33
13'33"
(08:03'39")
22.22 (-8.03)
5000 / 165000
34
11'26"
(08:15'05")
26.28 (-3.97)
5000 / 170000
35
15'40"
(08:30'45")
19.15 (-11.10)
5000 / 175000
36
13'53"
(08:44'39")
21.69 (-8.57)
5000 / 180000
37
09'59"
(08:54'38")
30.25
5000 / 185000
38
11'46"
(09:06'25")
25.53 (-4.72)
5000 / 190000
39
12'30"
(09:18'55")
24.00 (-6.25)
5000 / 195000
40
12'57"
(09:31'53")
23.23 (-7.03)
5000 / 200000
41
19'24"
(09:51'17")
15.52 (-14.73)
5000 / 205000
42
02'35"
(09:53'53")
18.56 (-11.70)
802 / 205802
10月累積里程 :
282.82 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.1
-1.5 %
2
17.1
-0.4 %
3
17.1
-0.2 %
4
19.8
-0.5 %
5
26.3
2.0 %
6
22.5
1.2 %
7
23.1
1.2 %
8
17.3
-0.5 %
9
15.9
1.3 %
10
25.4
-0.2 %
11
20.5
2.1 %
12
26.7
-1.2 %
13
31.6
-2.1 %
14
29.0
1.0 %
15
31.0
1.6 %
16
27.9
-0.4 %
17
28.1
-1.2 %
18
30.0
-0.6 %
19
30.5
-0.5 %
20
32.1
1.0 %
21
27.7
1.0 %
22
30.5
-0.9 %
23
24.8
3.4 %
24
6.2
9.9 %
25
30.0
-6.3 %
26
8.8
-2.1 %
27
12.4
5.0 %
28
10.1
6.2 %
29
17.3
5.4 %
30
4.6
6.2 %
31
17.7
-4.0 %
32
26.3
-2.0 %
33
23.1
-3.4 %
34
6.9
-4.9 %
35
30.5
-4.4 %
36
23.5
-4.1 %
37
20.8
-3.0 %
38
27.1
2.2 %
39
26.9
-2.0 %
40
5.0
-0.9 %
41
14.5
4.8 %
42
16.9
-2.8 %
43
26.1
-4.6 %
44
18.7
3.4 %
45
37.5
-1.3 %
46
26.1
2.2 %
47
26.1
1.8 %
48
31.6
-1.0 %
49
27.1
1.4 %
50
25.7
-3.0 %
51
0.9
6.6 %
52
16.2
3.1 %
53
19.9
2.3 %
54
20.8
3.7 %
55
13.4
3.9 %
56
14.8
4.9 %
57
13.0
3.6 %
58
12.7
3.8 %
59
11.5
3.8 %
60
16.1
2.3 %
61
13.8
3.9 %
62
13.9
4.8 %
63
28.1
-4.4 %
64
16.1
5.6 %
65
26.7
-7.1 %
66
30.5
-5.0 %
67
19.5
-0.7 %
68
20.8
1.3 %
69
18.8
2.9 %
70
5.7
2.7 %
71
17.9
2.6 %
72
14.4
4.4 %
73
14.3
3.4 %
74
12.4
5.3 %
75
19.1
-4.2 %
76
16.9
-3.6 %
77
24.3
-2.8 %
78
16.9
2.8 %
79
19.6
-3.2 %
80
28.1
-2.9 %
81
30.3
-3.9 %
82
24.5
-2.5 %
83
37.5
-3.6 %
84
31.0
-1.9 %
85
9.6
-1.4 %
86
30.5
-1.2 %
87
29.3
-1.6 %
88
26.1
1.5 %
89
15.7
-1.0 %
90
26.7
-1.2 %
91
25.5
-2.5 %
92
14.7
2.0 %
93
20.3
2.4 %
94
18.2
2.2 %
95
27.7
-1.6 %
96
26.7
-2.0 %
97
20.0
2.6 %
98
32.4
-2.5 %
99
24.5
1.7 %
100
25.4
2.2 %
101
17.5
2.4 %
102
25.7
-0.6 %
103
29.8
-1.7 %
104
27.5
2.0 %
105
23.2
2.0 %
106
26.1
-2.4 %
107
28.3
-1.0 %
108
26.1
1.0 %
109
19.8
1.9 %
110
23.2
2.0 %
111
22.9
2.5 %
112
14.5
1.5 %
113
22.5
-1.0 %
114
21.1
1.2 %
115
8.7
1.2 %
116
1.6
3.8 %
117
2.0
-1.7 %
118
19.6
1.5 %
119
22.1
-1.9 %
120
24.7
-0.9 %
121
24.2
-1.0 %
122
22.8
-0.3 %
123
11.5
1.2 %
124
17.6
2.0 %
125
28.1
-1.1 %
126
25.4
-0.6 %
127
24.5
-0.6 %
128
25.2
-0.4 %
129
22.0
1.3 %
130
16.8
3.1 %
131
12.9
4.3 %
132
11.4
4.1 %
133
13.2
2.7 %
134
20.6
-1.0 %
135
23.1
-3.4 %
136
23.7
-5.0 %
137
22.9
-2.0 %
138
29.5
-0.8 %
139
20.8
-1.1 %
140
27.7
-1.4 %
141
20.3
-1.1 %
142
0.8
-3.7 %
143
15.9
1.8 %
144
22.4
1.0 %
145
20.1
1.4 %
146
13.2
1.8 %
147
21.1
1.6 %
148
22.5
1.0 %
149
16.7
1.2 %
150
23.4
1.1 %
151
21.8
1.8 %
152
25.4
-0.6 %
153
26.1
-2.6 %
154
33.6
-1.6 %
155
34.3
-1.0 %
156
30.0
-0.5 %
157
26.5
-0.6 %
158
25.7
-0.6 %
159
24.8
1.4 %
160
23.7
1.5 %
161
16.6
2.6 %
162
16.3
2.3 %
163
27.3
-1.6 %
164
31.3
-1.5 %
165
27.9
-0.5 %
166
21.4
1.5 %
167
25.4
-1.8 %
168
30.0
-1.0 %
169
27.3
-0.9 %
170
29.0
-0.7 %
171
14.3
-0.9 %
172
24.8
-0.6 %
173
25.7
-0.7 %
174
19.0
1.3 %
175
16.8
1.0 %
176
21.1
1.1 %
177
17.4
1.7 %
178
16.7
3.2 %
179
28.8
-2.6 %
180
31.0
-1.5 %
181
33.0
-1.6 %
182
30.5
-1.6 %
183
32.1
-1.2 %
184
28.3
-0.9 %
185
26.9
-0.9 %
186
25.7
-0.3 %
187
26.7
-0.3 %
188
24.0
-0.4 %
189
25.9
-0.1 %
190
25.4
2.0 %
191
25.4
-0.5 %
192
21.6
1.0 %
193
25.0
-0.3 %
194
25.0
-0.2 %
195
23.5
1.1 %
196
26.7
-0.6 %
197
26.7
-1.2 %
198
19.3
-0.3 %
199
21.1
-0.4 %
200
24.0
-0.4 %
201
25.2
-0.4 %
202
21.6
-1.2 %
203
13.4
1.0 %
204
1.2
7.5 %
205
12.1
1.0 %
205.8
18.5
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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6.4 km
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13.0 km
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03:00:20
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00:28:07
|
05:33/km
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1.6 km
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|
07:00/km
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00:55:57
|
06:46/km
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5.5 km
|
00:35:24
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06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
205.8 km | 09:53:53 | 20.8 km/h
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