陳龍 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍彰化
ID 240363

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5.7 km | 00:38:55 | 06:46/km

日期: 2019-10-03 20:25 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 00'50" / 06'53" / 06'54" / 06'51" / 06'50" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

06'52"

(13'30")

06'52" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'53"

(20'24")

06'53" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'50"

(27'15")

06'50" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'49"

(34'05")

06'49" (+00'12")

1000 / 5000

6

04'50"

(38'55")

06'32"

740 / 5740

10月累積里程 : 101.72 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 倬倬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'50"	00:00'50"
2	06'53"	00:07'43"
3	06'54"	00:14'37"
4	06'51"	00:21'28"
5	06'50"	00:28'18"
5.7	06'31"	00:33'08"

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