3.1 km | 00:23:51 | 07:35/km日期: 2019-10-10 17:32 - 平均心率: 126 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'19" / 07'47" / 07'52" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'02") | 200 / 200 |
2 | | 11'59" (+06'25") | 104 / 304 |
3 | | 05'34" | 200 / 504 |
4 | | 10'56" (+05'22") | 85 / 589 |
5 | | 05'35" (+00'01") | 200 / 789 |
6 | | 12'35" (+07'01") | 79 / 869 |
7 | | 05'40" (+00'06") | 200 / 1069 |
8 | | 12'31" (+06'57") | 80 / 1150 |
9 | | 05'40" (+00'06") | 200 / 1350 |
10 | | 13'20" (+07'46") | 58 / 1408 |
11 | | 05'34" | 200 / 1608 |
12 | | 12'25" (+06'51") | 82 / 1691 |
13 | | 05'58" (+00'24") | 200 / 1891 |
14 | | 11'11" (+05'37") | 98 / 1989 |
15 | | 06'27" (+00'53") | 200 / 2189 |
16 | | 11'01" (+05'27") | 139 / 2328 |
17 | | 06'04" (+00'30") | 200 / 2528 |
18 | | 11'09" (+05'35") | 98 / 2626 |
19 | | 06'05" (+00'31") | 200 / 2826 |
20 | | 10'54" (+05'20") | 94 / 2921 |
21 | | 06'01" (+00'27") | 200 / 3121 |
22 | | 09'15" (+03'41") | 25 / 3146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 302.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'47" | 00:15'06" |
3 | 07'52" | 00:22'58" |
3.1 | 06'01" | 00:23'51" |