6.9 km | 00:51:39 | 07:31/km日期: 2019-10-10 16:35 - 平均心率: 130 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'26" / 07'02" / 07'07" / 10'03" / 06'56" / 06'59" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'52") | 550 / 550 |
2 | | 07'02" (+00'21") | 550 / 1100 |
3 | | 06'51" (+00'10") | 550 / 1650 |
4 | | 07'16" (+00'35") | 550 / 2200 |
5 | | 07'02" (+00'21") | 550 / 2750 |
6 | | 07'05" (+00'24") | 550 / 3300 |
7 | | 22'26" (+15'45") | 206 / 3506 |
8 | | 06'47" (+00'06") | 550 / 4056 |
9 | | 06'56" (+00'15") | 550 / 4606 |
10 | | 06'41" | 550 / 5156 |
11 | | 07'14" (+00'33") | 550 / 5706 |
12 | | 06'46" (+00'05") | 550 / 6256 |
13 | | 06'44" (+00'03") | 550 / 6806 |
14 | | 12'18" (+05'37") | 63 / 6870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 302.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'02" | 00:14'28" |
3 | 07'07" | 00:21'35" |
4 | 10'03" | 00:31'38" |
5 | 06'56" | 00:38'34" |
6 | 06'59" | 00:45'33" |
6.9 | 07'01" | 00:51'40" |