施瑞龍 2014/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

施瑞龍台北市
ID 9398

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1.6 km | 00:08:23 | 05:10/km

日期: 2014-07-22 18:37 - 地點: 大安國小 - 天氣: 颱風下雨 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 04'42" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'00"

(01'00")

04'48"

207 / 207

2

01'01"

(02'01")

04'53" (+00'05")

207 / 415

3

01'03"

(03'04")

05'03" (+00'15")

207 / 622

4

01'04"

(04'08")

05'08" (+00'20")

207 / 830

5

01'02"

(05'10")

04'58" (+00'10")

207 / 1038

展開計圈分析

下雨囉

7月累積里程 : 18.08 km

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麻仔華和 Kevin Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
1.6	05'56"	00:08'23"

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