4.4 km | 00:25:01 | 05:41/km日期: 2019-10-09 19:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'53" / 04'20" / 04'20" / 04'40" / 16'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'29") | 401 / 401 |
2 | | 04'53" (+00'39") | 408 / 809 |
3 | | 04'51" (+00'37") | 203 / 1013 |
4 | | 04'29" (+00'15") | 402 / 1415 |
5 | | 04'14" | 418 / 1833 |
6 | | 04'31" (+00'17") | 396 / 2229 |
7 | | 04'14" | 409 / 2639 |
8 | | 04'21" (+00'07") | 400 / 3040 |
9 | | 04'15" (+00'01") | 206 / 3246 |
10 | | 04'53" (+00'39") | 395 / 3641 |
11 | | 04'40" (+00'26") | 402 / 4043 |
12 | | 04'17" (+00'03") | 221 / 4265 |
13 | | 41'18" (+37'04") | 136 / 4401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'20" | 00:09'13" |
3 | 04'20" | 00:13'33" |
4 | 04'40" | 00:18'13" |
4.4 | 16'58" | 00:25'02" |