9.0 km | 01:16:37 | 08:31/km日期: 2019-10-09 19:59 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'18" / 07'33" / 08'43" / 10'52" / 15'49" / 08'58" / 06'19" / 04'26" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+04'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" (+06'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'48" (+11'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+04'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+03'20") | 988 / 8988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'33" | 00:13'51" |
3 | 08'43" | 00:22'34" |
4 | 10'52" | 00:33'26" |
5 | 15'49" | 00:49'15" |
6 | 08'58" | 00:58'13" |
7 | 06'19" | 01:04'32" |
8 | 04'26" | 01:08'58" |
9.0 | 07'45" | 01:16'38" |