10.0 km | 00:56:34 | 05:38/km日期: 2014-07-21 19:43 - 地點: 大安公園 - 天氣: 31度 - 平均心率: 165 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'15" / 05'27" / 05'48" / 05'40" / 05'33" / 05'35" / 06'13" / 05'30" / 05'49" / 05'40" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'11") | 12 / 10012 |
昨天上體重計 天啊 創新高 一個月沒動的下場 颱風快來了 今天逼自己跑一下 有風的大安公園還是非常的熱 居然pace 5:45心跳到174..熱爆了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'27" | 00:10'42" |
| 3 | 05'48" | 00:16'30" |
| 4 | 05'40" | 00:22'10" |
| 5 | 05'33" | 00:27'43" |
| 6 | 05'35" | 00:33'18" |
| 7 | 06'13" | 00:39'31" |
| 8 | 05'30" | 00:45'01" |
| 9 | 05'49" | 00:50'50" |
| 10 | 05'40" | 00:56'30" |
| 10.0 | --'--" | 00:56'30" |
留言 
展開計圈分析
