5.1 km | 00:25:09 | 04:56/km日期: 2019-10-09 18:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'00" / 05'37" / 04'53" / 04'36" / 04'40" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'50") | 350 / 350 |
2 | | 04'43" (+00'05") | 365 / 716 |
3 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 1716 |
4 | | 05'43" (+01'05") | 1000 / 2716 |
5 | | 04'38" | 1000 / 3716 |
6 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 4716 |
7 | | 04'41" (+00'03") | 372 / 5088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
382.34 km ASICS Tarther Japan 累積 :
19719.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'37" | 00:10'37" |
3 | 04'53" | 00:15'30" |
4 | 04'36" | 00:20'06" |
5 | 04'40" | 00:24'46" |
5.1 | 04'19" | 00:25'09" |