Min-hsien Ke 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Min-hsien Ke 台南
ID 357500

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1.0 km | 00:05:52 | 05:49/km

日期: 2019-10-09 18:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'51" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'52")

03'53"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 101.43 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.0	04'00"	00:05'53"

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