3.1 km | 00:43:37 | 14:13/km日期: 2019-10-09 09:31 - 平均心率: 123 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 01'36" / 19'23" / 18'18" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 1281 / 1281 |
| 2 | | 28'14" (+23'28") | 606 / 1887 |
| 3 | | 16'52" (+12'06") | 50 / 1938 |
| 4 | | 06'21" (+01'35") | 49 / 1987 |
| 5 | | 20'11" (+15'25") | 62 / 2050 |
| 6 | | 05'59" (+01'13") | 52 / 2103 |
| 7 | | 32'50" (+28'04") | 91 / 2195 |
| 8 | | 10'02" (+05'16") | 32 / 2227 |
| 9 | | 17'52" (+13'06") | 73 / 2301 |
| 10 | | 07'00" (+02'14") | 43 / 2344 |
| 11 | | 19'49" (+15'03") | 51 / 2396 |
| 12 | | 11'30" (+06'44") | 51 / 2447 |
| 13 | | 28'04" (+23'18") | 110 / 2558 |
| 14 | | 05'01" (+00'15") | 78 / 2636 |
| 15 | | 26'17" (+21'31") | 111 / 2748 |
| 16 | | 05'34" (+00'48") | 62 / 2810 |
| 17 | | 26'05" (+21'19") | 123 / 2934 |
| 18 | | 04'49" (+00'03") | 91 / 3025 |
| 19 | | 14'03" (+09'17") | 42 / 3068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'36" | 00:01'36" |
| 2 | 19'23" | 00:20'59" |
| 3 | 18'18" | 00:39'17" |
| 3.1 | 10'45" | 00:40'01" |
ricky tseng 說推
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