16.3 km | 01:33:00 | 05:42/km日期: 2019-10-08 17:53 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1003 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'46" / 05'31" / 05'45" / 07'16" / 05'25" / 05'45" / 05'33" / 05'34" / 07'10" / 06'05" / 11'14" / 05'49" / 07'29" / 06'15" / 06'45" / 06'49" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'24") | 630 / 630 |
2 | | 07'05" (+01'28") | 1 / 632 |
3 | | 05'39" (+00'02") | 5000 / 5632 |
4 | | 05'37" | 5000 / 10632 |
5 | | 05'45" (+00'08") | 5000 / 15632 |
6 | | 05'56" (+00'19") | 677 / 16309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'31" | 00:11'17" |
3 | 05'45" | 00:17'02" |
4 | 07'16" | 00:24'18" |
5 | 05'25" | 00:29'43" |
6 | 05'45" | 00:35'28" |
7 | 05'33" | 00:41'01" |
8 | 05'34" | 00:46'35" |
9 | 07'10" | 00:53'45" |
10 | 06'05" | 00:59'50" |
11 | 11'14" | 01:11'04" |
12 | 05'49" | 01:16'53" |
13 | 07'29" | 01:24'22" |
14 | 06'15" | 01:30'37" |
15 | 06'45" | 01:37'22" |
16 | 06'49" | 01:44'11" |
16.3 | 05'26" | 01:45'52" |