5.4 km | 00:33:03 | 06:06/km日期: 2019-10-08 20:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 6020 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'22" / 06'00" / 05'57" / 05'52" / 05'51" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'31") | 1010 / 1010 | 186 / 84 |
2 | | 05'55" (+00'04") | 1008 / 2018 | 188 / 89 |
3 | | 05'52" (+00'01") | 1004 / 3022 | 188 / 90 |
4 | | 05'51" | 1001 / 4024 | 188 / 90 |
5 | | 05'51" | 1006 / 5030 | 188 / 90 |
6 | | 07'19" (+01'28") | 405 / 5435 | 122 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.16 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'00" | 00:12'22" |
3 | 05'57" | 00:18'19" |
4 | 05'52" | 00:24'11" |
5 | 05'51" | 00:30'02" |
5.4 | 07'26" | 00:33'03" |