4.1 km | 00:35:26 | 08:39/km日期: 2019-10-07 18:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'01" / 09'24" / 11'41" / 11'30" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+04'07") | 95 / 4096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 24.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 09'24" | 00:18'25" |
3 | 11'41" | 00:30'06" |
4 | 11'30" | 00:41'36" |
4.1 | 11'56" | 00:42'45" |