6.5 km | 00:31:36 | 04:50/km日期: 2019-10-07 21:56 - 地點: 玩一下遇紅燈就轉灣 - 天氣: ㄚ災是什麼天 - 平均心率: 175 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'01" / 04'50" / 04'13" / 04'25" / 04'45" / 05'25" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+01'22") | 532 / 6532 |
調整中......請不要相信您眼睛看到的數據,攏係假ㄟ~~~雖然我也跑到快昇天
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.23 km 3代母子鱷 ㄚ拖淺黃 累積 :
1000.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'50" | 00:09'51" |
3 | 04'13" | 00:14'04" |
4 | 04'25" | 00:18'29" |
5 | 04'45" | 00:23'14" |
6 | 05'25" | 00:28'39" |
6.5 | 05'34" | 00:31'37" |