5.8 km | 00:44:05 | 07:34/km日期: 2019-10-03 18:05 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 01'20" / 06'32" / 07'26" / 08'57" / 07'35" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+01'52") | 822 / 5822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'20" | 00:01'20" |
2 | 06'32" | 00:07'52" |
3 | 07'26" | 00:15'18" |
4 | 08'57" | 00:24'15" |
5 | 07'35" | 00:31'50" |
5.8 | 08'23" | 00:38'44" |